Courrier internationalCouper les réseaux sociaux par petites périodes fait du bien au cerveau
Scroller sans fin n’abîme pas seulement nos journées : cela émousse attention, mémoire et bien-être. Mais contrairement à d’autres dégâts, celui-ci ne semble pas gravé dans le marbre.
On passe des heures à scroller, et notre cerveau finit par payer l’addition. Une surconsommation de réseaux sociaux peut grignoter l’attention, la mémoire et la concentration, au point d’évoquer, chez certains chercheurs, une forme de vieillissement cognitif accéléré. Pas très glamour.
La bonne nouvelle, c’est que le bazar ne serait pas irréversible. Une étude menée sur 467 participants montre qu’une coupure d’Internet mobile pendant quatorze jours (appels et SMS autorisés) améliore l’attention soutenue, la santé mentale et le bien-être.
Mieux : les effets positifs apparaissent même chez ceux qui ont un peu triché. Bref, pas besoin de partir vivre dans une grotte : quelques jours de pause peuvent déjà faire du bien.